老齡化的壓力在香港社會不斷膨漲，智障／殘疾人士及其照顧者可謂首當其衝。近年，不時有傳媒報導由雙老（殘疾人士及其照顧者老齡化）引致的悲劇，如：天水圍翁婿雙屍案、父親因不堪壓力而刀殺自閉兒等，進一步揭露老齡化的衝擊和潛在風險。
獨立生活訓練　為照顧者舒壓

現時，大部分居住於社區的智障人士主要由家人照顧（多為父母），在欠缺足夠社區支援、居家支援服務下，由年老的父母獨力照顧中年或老年的智障人士可謂十分常見。隨着智障人士年紀漸大，所需要的照料難免增多，但照顧者實際需提供的照顧主要取決於智障人士的獨立生活能力。當智障人士的社區生活能力愈高，家長承受的壓力亦相對較少。部分智障人士經訓練後，可分擔家中的日常家務，包括協助買餸、煮飯、購買日用品等，部分甚至可以搬離父母、展開獨居生活。

聯會多年來致力為輕度智障人士提供獨立生活訓練：

訓練目的

- 提升智障人士的自理和社區生活能力

- 減低智障人士對照顧者的依賴

- 對抗老齡化和減慢退化

- 推動智障人士於社區生活，提升智障人士自我決策空間

訓練特色

訓練內容着重社區實踐而非課室教學，務求讓智障人士多嘗試、多實踐，提升學習效果，同時增強他們的自信

訓練內容

- 煮食訓練、餐桌禮儀

- 家務處理、家居安全

- 衣着配搭、儀容整潔

- 計劃行程、使用交通工具、社區資源

- 自我決策

- 人際技巧、情緒管理

- 金錢管理、危機處理

學員案例：獨立生活　自主生活

「下午需唔需要幫手呀？」阿雲每天在捐血站下班後，便會致電中心看看是否需要回中心幫手。自2011年加入聯會的新里程（輕度智障人士）義工團後，阿雲多年來都是活躍會員，恆常地參加各類型的義工服務、訓練課程和康樂活動，「聯會好似大家庭，大家無隔膜，有職員同新里程（其他義工）陪我傾偈。」她笑着說。

有別於一般智障人士，阿雲是少數獨居的智障人士，現居於數年前申請的公屋單位。「最初乜都唔識，摺衫、煮飯、清潔都係邊做邊學。」，阿雲亦認為聯會的訓練班有助她加快適應。漸漸習慣獨立後，有感一人的家實在太冷清，她便嘗試飼養小動物，更不時請教中心職員如何照料家中的兩隻烏龜。「我鍾意喺社區生活，可以自由自在，都可以隨時出去玩。」

現時，社會並沒有投放足夠資源支援在社區居住的智障人士，為填補此類服務不足，聯會除了提供訓練外，亦會跟進學員們生活上遇到的困難，以提高他們在社區生活的可行性，例如僱傭合約問題、改善與家人溝通、使用銀行服務等。「我唔希望老咗入住院舍。」相信這也是不少智障人士的心聲。

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